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Anamnese
Primeiro passo, onde se determinarão os fatores relevantes para o planejamento e a execução do programa de exercícios.
Avaliação Postural
Aqui coletaremos dados posturais afim de corrigir problemas articulares decorrente de má postura e/ou lesões articulares.
Avaliação Física
Fase em que avaliamos as condições iniciais e se estabelecem os limites e o ritmo para o programa de treinamento.
Planejamento
Com dados dos exames complementares, dados da avaliação física, e com os objetivos do aluno, é elaborado o planejamento do programa.
Acompanhamento
Supervisão na execução correta dos exercícios, evitando lesões e aumentando a eficiência do prograna de treinamento;
Reavaliação
Após 6 semanas de treinamento, a ser combinado entre o Personal e o Cliente, será elaborada uma nova avaliação.
Whatsapp disponível para consultas e tirar dúvidas todos os dias que precisar
Sobre mim
Nascido e criado na cidade de Campinas (SP), me chamo Danilo Rocha e dedico meus estudos, há quase uma década, ao aperfeiçoamento, controle e manutenção da saúde e da mente humana. Vindo de uma região periférica, tive desde cedo uma relação profunda com o movimento: fui uma criança ativa, envolvida em diversos esportes ao longo da infância e adolescência — uma paixão que se transformou, com o tempo, em propósito de vida. Minha trajetória profissional passou por diferentes áreas antes de me conduzir definitivamente à Educação Física. Cada experiência contribuiu para ampliar minha visão sobre pessoas, disciplina e evolução, preparando-me para aquilo que se tornaria minha verdadeira vocação. Atualmente, atuo de forma integral na área, com foco no desenvolvimento humano por meio do movimento, do conhecimento e da prática consciente. Sou especializado em Biomecânica Aplicada ao Exercício Físico, Estética Feminina, Avaliação e Correção Postural — áreas que fortalecem minha missão de entregar resultados seguros, eficientes e individualizados. Acredito que o exercício é uma ferramenta poderosa de transformação, capaz de alinhar corpo, mente e propósito. E é guiado por essa visão que sigo empenhado em promover saúde, bem-estar e qualidade de vida para cada pessoa que confia no meu trabalho.
Formação
Acadêmica
Formado em Educação Física(Licenciado e Bacharelado) pela faculdade Anhaguera de Campinas(FAC);
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Pós-graduado em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Desportivo, pela Universidade Estadual de Campinas(UNICAMP);
Especialização em Biomecânica Aplicada ao Treinamento de
Força, pela Universidade de São
Paulo(USP);
Educador físico com experiência em emagrecimento, hipertrofia, musculação, funcional, corrida e treinamento para gestantes.
Especialista em estética feminina com foco em definição, redução de medidas cuidados corporais voltados à autoestima e bem-estar.
Profissional atuando em correção postural com foco em alinhamento, fortalecimento, mobilidade e prevenção de dores.
O que os Alunos acham!
"Comecei no presencial, depois migrei para o online, e em ambos tive um acompanhamento de verdade. Teve cobrança de postura, suporte em todas as dúvidas e uma motivação real que fez a diferença. Um profissional incrível e também um amigo que levo pra vida inteira!"
Suzy
"Sempre fui resistente à musculação, mas tudo mudou com um acompanhamento de verdade. Tenho escoliose, e todos os treinos são adaptados com cuidado e atenção. Hoje me sinto mais forte, segura e confiante!"
Fer Rodrigues
"Desde dezembro já vejo diferença no meu corpo. Ainda tenho muito pra evoluir, mas o mais importante é que não estou mais estagnada. Coisas que antes não mudavam, agora estão evoluindo. Estou bem feliz com os resultados!"
Michelle Hipolito
"Caramba Danilo, que daora sem palavras que treinador foda, da pra ver a postura no esquema do treino, que diferença, ta bem mais encaixado e com uma postura mais ereta. Igual você falou que ia ficar, seguir suas palavras de quem já sabe, obrigado por tudo, você é foda!"
Gilmar Souza
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Missão e Valores
Promover saúde, qualidade de vida e autoestima por meio de treinamentos personalizados, com foco em resultados sustentáveis, segurança e motivação contínua, sendo referência na transformação de vidas através do exercício físico, reconhecido pelo profissionalismo, comprometimento e excelência no atendimento individualizado.
Comprometimento
Foco total nos seus objetivos: evolução do shape, performance na academia e transformação corporal!
Ética e Profissionalismo
Trabalho sério, resultados reais: compromisso com sua evolução dentro dos princípios éticos e da melhor metodologia.
Motivação e Empatia
Motivação que impulsiona: acredito no seu potencial e vou te guiar com energia positiva em cada conquista!
Atualização e Excelência
Evolução contínua: sua jornada merece o que há de mais atual em métodos e técnicas comprovadas.
Ética de Vida
Sua saúde em equilíbrio: Vamos construir hábitos sustentáveis para resultados que vão além da academia.
Respeito
Sua individualidade em primeiro lugar: cada corpo tem seu ritmo, e seu treino respeita isso. Jornada personalizada, resultados reais.
Planos
Planos Presenciais
Contrate o Plano de Personal
Plano a partir de 8 aulas presencias com Personal Trainer: treino personalizado e resultados sem adivinhação ou desistência.
